Грибы содержат не только широкий спектр витаминов и минералов, а также антиоксиданты, у них низкое содержание жира и они прекрасны на вкус. Сейчас это супер-еда!
Грибы полезны для вас! Вы знаете почему?
Больше о том, что вам нужно:
- Комплекс витаминов Б, минералы, клетчатка, витамин Д
Меньше того, что вам не нужно:
- Жиры, углеводы, натрий, холестерин, сахар
Добавив грибы, вы почувствуете разницу
От четырех до пяти грибов средних разметов (100 г) обеспечивают важными витаминами и минералами, необходимыми для здоровья нашего организму тела и активного образа жизни.
| Факты о питательности (на 100 граммов) | ||
| Количество | % Суточная норма | |
| Калории | 25 | |
| Жиры | 0 г | 0% |
| Насыщенные и гидрогенизированные жиры | 0% | |
| Холестерин | 0 мг | |
| Натрий | 4 мг | 0% |
| Углеводы | 3 мг | 1% |
| Клетчатка | 1г | 4% |
| Сахар | 2г | |
| Белок | 3г | |
| Витамин А | 0% | |
| Витамин С | 2% | |
| Кальций | 0% | |
| Железо | 2% | |
| Калий | 8% | |
| Витамин Д | 4% | |
| Тиамин | 4% | |
| Рибофлавин | 25% | |
| Ниацин | 20% | |
| Витамин Б6 | 4% | |
| Фолиевая кислота | 6% | |
| Пантотенат | 20% | |
| Фосфор | 6% | |
| Магний | 2% | |
| Цинк | 4% | |
| Селен | 15% | |
| Медь | 15% | |